您的位置:枸杞网 > 枸杞的正确喝法 > 大枣、枸杞能治失眠一说不靠谱 拿什么拯救“失

大枣、枸杞能治失眠一说不靠谱 拿什么拯救“失

2019-12-21 04:25

  大枣、枸杞能治失眠一说不靠谱?拿什么拯救“失眠”?

  因工作压力大、生活节奏快等因素,越来越多的人夜间失眠,该睡的时候不想睡,想清醒的时候清醒不了。借用网友@肥田的一句话“不是上班想睡觉,而是晚上失眠白天不打瞌睡臣妾做不到啊”。也因此,网上流行的“能治愈失眠”的药疗、食疗方子越来越多,良莠不齐。19日下午,四川新闻网记者带着网友提供的方子前往四川省中医附院,请该院中医内科副教授孙鸿辉介绍一下这些方子究竟靠不靠谱。

  枸杞、大枣补虚养气作用大过安神

  “取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次”是网友@图图提供的食疗方法。对此,孙教授解释道,红枣和枸杞一般对安神和治失眠作用不大,红枣味甘性温、归脾胃经,主要用于补气养血;而枸杞子养肝、滋肾、润肺。

  “这些平时拿来吃也没关系,每天少吃一点对身体有益,不过对大部分人来说失眠吃这个没用。”孙教授说。

  桂圆肉、酸枣仁对症但不建议乱用

  “取桂圆肉、酸枣仁各10克,枸杞的正确喝法芡实15克,煮汤,睡前服之”,“取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙”都是网友@里寻寻提供的。孙教授对此表示了一定的认同。孙教授说,酸枣仁用于敛气安神,荣筋养髓,和胃运脾。“桂圆肉和酸枣仁是治疗失眠的常用药,一般针对思虑过重、神经过度疲劳的脑力劳动者。”孙教授说,“不过吃多了上火,没有医生指导,不建议用。”

  孙教授认为,桂圆肉泡酒喝是有一定安神助眠的功效,但若在睡前饮酒,反而会造成浅眠、易惊醒等后果。“有用与否还是要因人而异,每个人失眠的原因不同,效用肯定不一样。”他强调。

  芝麻油、小麦片等属于营养餐不属于药膳

  网友@牛阳给川网记者留言说,“听说芝麻油、小麦片、炒熟葵瓜子和黑豆能安神,不知道是不是真的?”孙教授的回答是:“这些都能补充人体的一部分营养,但不是药膳,也不能治失眠。”

  对于其他网友提出的“猪心”、“乌龟”等食材,孙教授表示这些也都是补品,跟治疗失眠关系不大。

  灯心草主治心烦引起的不寐

  网友@福福福提供的方子是“枣仁和灯心草泡茶”;“花生叶250克放到锅里,水要没过它,上火煎,水开后微火再煎十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服三日,失眠症状就治愈了”

  “灯心草主要拿来清热,可治疗心烦不寐,喉痹,创伤等症,”孙教授说,“要是失眠原因不是心烦的话就没用。至于花生叶,中医几乎没有入过药,是否有用就不了解了。”

  大蒜生吃胃部生浊气,不治失眠

  对于网友@风火轮提出的“每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。”这一方法,孙教授并不提倡,他说:“大蒜生者辛热,所以生蒜在睡前吃会让胃部不适,反而造成睡眠不好”。

  医生提示:失眠后最好先找原因并去医院治疗

  对于五花八门的“治失眠”膳方,孙教授表示,不要轻信。他强调,失眠后要先找原因,究竟是病症引起的还是忧虑过重、压力过大引起的失眠?另外还有长期失眠和短期失眠的区别,其治疗方法截然不同。他说:“如果确定失眠已经给自己的生活和工作带来了不好的影响,最好及时到医院就诊,不要胡乱相信网上提供的方子,病症不同用药就不同。不过,如果只是一、二晚睡不着并不要紧,放松下来,不要紧张可能自然就会入睡。”

  更多枸杞信息了解,请搜索中国枸杞产业网

本文由枸杞网发布于枸杞的正确喝法,转载请注明出处:大枣、枸杞能治失眠一说不靠谱 拿什么拯救“失

关键词: