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再不吃枸杞减肥,你就out了

2019-12-18 09:49

  再不吃枸杞减肥,你就out了

  肥胖危害着很多人的身体健康,肥胖是高血脂、高血压等等对人体危害极大的疾病的诱因。肥胖正在一步步的危害着人们的健康。也正是因为大家都认识到了减肥的重要性,很多减肥方法也开始流行,市场里的各种减肥药也应运而生。运动减肥,每天快步走上一个小时就可减肥,控制饮食,多吃黄瓜、酸奶,吃减肥药等等的方法也被许多人采纳。这些方法或多或少都会达到瘦身的效果,但是减肥药会对身体产生一定的副作用,运动减肥后会反弹,节食减肥的方法太受罪,这些减肥的方法都要付出代价。

  当然,既能取到减肥效果,又不用付出太多代价的减肥方法是再好不过了。专家说:枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,枸杞功效与作用预防多种慢性疾病。 枸杞不妨每天吃,由于枸杞安全性高,可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。 枸杞具有减肥效果 最近一项研究证明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。饭后吃枸杞还可以激活肠胃的消化酶,加速肠胃蠕动,有助于减掉腹部赘肉。枸杞确实有减肥的作用,减肥还要配合多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作。

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