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野生黑枸杞的功效与正确的食用方法_1

2019-12-13 19:07

  野生黑枸杞的功效与正确的食用方法

野生黑枸杞的功效与正确的食用方法

  野生黑枸杞的营养价值:

  野生黑果枸杞,别名:苏枸杞,俗称:野生黑枸杞。野生黑枸杞主要出产于青海柴达木盆地,(德令哈、都兰、格尔木等地)生长在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地带,海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定,野生黑枸杞是迄今为止含原花青素含量最高的野生植物,而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。野生黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。

  野生黑枸杞的功效:

  一、美容界的软黄金:黑枸杞糖分很高,味道甘甜,其含有的花青素含量远超蓝莓,所以它具有很好的增强免疫力、延缓衰老的滋补作用。多食黑枸杞还可以防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。

  二、动脉粥样硬化的解毒药:黑枸杞能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而使血管更具弹性。对于静脉功能不足者,黑枸杞能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

  三、眼科界的新星:医学临床报告显示:黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。黑枸杞还可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者、长时间注视屏幕的人等都有帮助。(比如现在的重度近视儿童和现在的手机控一族)

  四、孕妇和胎儿的滋补品:黑枸杞性温和,不寒凉不大热,对孕妇来说是单味滋补的好药,对自己和胎儿都有好处,是可以食用的。黑枸杞营养价值高,孕妇食用可以滋阴补气,预防小疾病;另外黑枸杞含有的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故可护眼明目。因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、枸杞价格提高免疫力、保护肝脏的作用。除此之外,黑枸杞还有美容养颜的功效,而女性在怀孕和哺乳期间由于其特殊的身体体质,是最容易长斑的,这期间又不能使用任何的护肤品和化妆品,所以对于孕妇来说,再没有比黑枸杞更健康和天然的化妆品了。

  野生黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法:

  野生黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。

  成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

  黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

  野生黑枸杞的适宜人群:

  1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃野生黑枸杞

  2、皮肤粗糙、松弛没有弹性,皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃野生黑枸杞

  3、枸杞价格经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃野生黑枸杞

  4、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领一族适合吃野生黑枸杞

  5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃野生黑枸杞

  6、心脑血管不好、年龄大的人适合吃野生黑枸杞

  野生黑枸杞的储藏方法:

  1、阴凉干燥处保存

  2、冰箱冷藏法

  3、塑料真空保存法

  

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