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黑枸杞怎么吃好呢?

2019-12-21 04:27

  黑枸杞怎么吃好呢?摘要:黑枸杞素来有花青素之王、滋补软黄金的称号,其药用价值、营养价值近年来被评价极高。 据传统医学记录,黑枸杞能滋补肝肾、枸杞价格益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症...

  黑枸杞素来有花青素之王、滋补软黄金的称号,其药用价值、枸杞价格营养价值近年来被评价极高。

  

  据传统医学记录,黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、枸杞价格适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症,民间作滋补强壮以及降压药。

  

  此外,黑枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,防止脂肪肝新生,也能抑制单胺氧化酶的活性。黑枸杞有如此高的营养价值,到底黑枸杞怎么吃好呢?

  (1)直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在引用效果更好);

  (2)成年人每天吃5克-10g左右的枸杞比较适合,既可以直接当干果吃,也可以泡水喝,根据自己的服用状况增减数量,达到效果最佳为止;

  

  (3)黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色。

  

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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