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养肝护肝勿错过三道菜银耳枸杞可调理脂肪肝

2019-12-12 17:56

  养肝护肝勿错过三道菜银耳枸杞可调理脂肪肝

  1、银耳枸杞鸡肝汤

  材料:银耳、枸杞、鸡肝、生姜

  烹制:①银耳撕成小朵,枸杞泡洗干净,鸡肝切薄片,生姜切丝②烧热水,放入鸡片去血水后捞起

  ③烧油,放入姜丝和清水,等汤开时放入食材,加入盐、白糖,煮熟后淋鸡油功效:降血脂、解毒

  2、香菇西兰花

  材料:香菇、西兰花

  烹制:①西兰花去根茎,掰成朵,用盐水泡五分钟,之后洗净沥干②倒入高汤,烧开,放西兰花,加少许盐,再次煮开,捞出西兰花③用平底锅放少许油,将香菇炒熟,放盐调味,枸杞价格跟西兰花一起装盘即可功效:降糖、降血压、降血脂

  3、红薯山药粥

  材料:红薯、山药、大米、玉米、适量水

  烹制:①红薯和山药去皮切块,放入冷水避免变色②将食材倒入锅中,加水,加米,盖上锅盖大火煮熟即可功效:降糖、防癌、养肾

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