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哺乳期可以喝黑枸杞水吗?哺乳期喝黑枸杞水的

2019-12-31 13:48

  哺乳期可以喝黑枸杞水吗?哺乳期喝黑枸杞水的好处摘要:哺乳期间,不少妈妈因为刚生产完不久,身体还没完全康复而容易发生便秘的症状。听说喝黑枸杞水能缓解便秘的症状,不少新妈妈蠢蠢欲试。可是有些人却说宝宝1岁前是不能喝黑枸杞...

  哺乳期间,不少妈妈因为刚生产完不久,身体还没完全康复而容易发生便秘的症状。听说喝黑枸杞水能缓解便秘的症状,不少新妈妈蠢蠢欲试。可是有些人却说宝宝1岁前是不能喝黑枸杞的,哺乳期妈妈喝的黑枸杞会通过乳汁传递给宝宝,因此不建议妈妈喝黑枸杞水。哺乳期可以喝黑枸杞水吗?

  

  哺乳期可以喝黑枸杞水吗

  哺乳期是可以喝黑枸杞水的,野生枸杞不过妈妈最好不要喝太多,太多了奶水也会甜味比较重,对宝宝味觉的发育不好的,可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下,喝了黑枸杞后看看宝宝有没有什么不适的,因为有的宝宝会对花粉类东西过敏,宝宝没有不舒服就可以适量的喝黑枸杞水了,如果宝宝有不适的症状,那么妈妈们就应该停止喝黑枸杞水。

  黑枸杞性平味甘,能补中缓急、润肺止咳、润肠燥,营养丰富,又可以美容,药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲黑枸杞吃,帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱,黑枸杞能很好的为妈妈补充能量。黑枸杞水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的,妈妈们可以适量喝黑枸杞水。

  现在的很多肉类含激素,黑枸杞内几乎不含激素,营养又健康。但是建议妈妈们最好购买土黑枸杞、枣花 蜜这类黑枸杞,而且一定要喝黑枸杞的话,请选择天然黑枸杞。现在天然黑枸杞比较少了,假蜜和浓缩蜜较多,都要注意鉴别。

  

  哺乳期喝黑枸杞水的好处

  不少孕妇在妊娠期间都会有便秘的症状,生产后也会有便秘的症状,因为生产后原本受胎儿压迫而受影响的器官还没得到恢复,因此便秘的症状还是容易出现。不少哺乳期的妈妈会选择喝黑枸杞水来缓解便秘的症状。哺乳期喝黑枸杞水有什么好处呢?

  1、黑枸杞能够缓解产后便秘。便秘者长期服用黑枸杞,可润畅通便。食用黑枸杞能迅速补充体力,解除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

  2、黑枸杞能增强身体免疫力。喝黑枸杞水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力,减少患病的可能。野生枸杞这主要是由于黑枸杞中含有多种身体所需要的矿物质和酶,在这两种物质的相互作用之下,机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

  3、产后失眠的人,每天睡觉前取一汤匙黑枸杞,加入1杯温开水内,服用后可以帮助尽快进入梦乡。

  4、黑枸杞能改善血液的成分,促进心脏和血管功能 ,因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

  5、黑枸杞还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将黑枸杞当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长,能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤。

  6、黑枸杞能促进消化。喝黑枸杞水有利于肠胃蠕动,有效缓解消化不良。如果身体出现了积食的症状,那么取出适量的黑枸杞冲泡之后可以直接食用,能够有效的促进消化。出了治疗积食之外,便秘,十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。

  

  哺乳期什么时候喝黑枸杞水最好

  研究证明,喝黑枸杞水最适宜是在下午3、4点。 每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于"饥饿"状态,及时补充一杯温热的黑枸杞水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,黑枸杞水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

  有些人认为,早上第一杯水就应该喝黑枸杞水,可以润肠胃通大便;有些人认为,晚上应该睡前喝黑枸杞水,有助于美容养颜,并补充各种微量元素。其实喝黑枸杞水不宜早也不宜晚。清晨,人体经过一晚上的睡眠,身体中的水分已被代谢掉大部分,血液粘稠度较高,此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。黑枸杞水中含有糖分,不再是纯水,饮用后,黑枸杞中的果糖要经过人体代谢,转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用黑枸杞水只会加重肠胃负担,无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水,以冲淡血液粘稠度,同时温水也能够避免刺激心脑血管,是早上第一杯养生水。至于黑枸杞水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用,比如配合着早餐喝一杯黑枸杞水,能够有效帮助肠道蠕动,进而达到在早晨清除宿便,排毒养颜的作用。

  

  哺乳期喝黑枸杞的注意事项

  黑枸杞水营养丰富,是一种天然的保健饮品。饮用黑枸杞水不但能缓解便秘的症状,还能增强身体免疫力、调理肠胃、改善睡眠等。哺乳期饮用黑枸杞水对妈妈们也有不少的好处,可是哺乳期妈妈们在饮用黑枸杞水的时候要注意以下事项:

  1、不能高温冲饮黑枸杞。黑枸杞中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用黑枸杞时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入黑枸杞,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

  2、不能空腹喝黑枸杞水,易致胃溃疡。黑枸杞属于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝黑枸杞水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用黑枸杞水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。

  3、不能饭后马上喝黑枸杞水。饭后马上喝黑枸杞水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用黑枸杞水的话,会增加肠胃病风险。

  4、不能过量食用,过量饮用容易引发糖尿病+龋齿。正常成人每天食用黑枸杞约20—25克左右为宜。因黑枸杞中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食黑枸杞量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用黑枸杞,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。其次,黑枸杞含糖量很高,而且制作精细,成品粘稠,所以有很大的致龋力。因此,黏糊糊的黑枸杞,野生枸杞对牙齿来说并没有什么好处。

  

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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